Jakuzide Islanmanın Faydaları
Uzun, zor bir günün ardından jakuzide vakit geçirmek, gevşemek ihtiyaç duyulan bir terapi olabilir. Rahatlamaya yardımcı olmanın beraberinde, jakuzide vakit geçirmenin başka faydaları da olabilir. İster bir jakuzi sahibi olunsun ister spor salonunun jakuzisi kullanılsın, jakuzi modelleriile en iyi biçimde faydalanmak için bilmesi gerekli olan bazı önemli şeyler vardır.
Sıcak Jakuzi Kullanmanın İnsan Sağlığına Yararları Nelerdir
Jakuzi kullanmanın potansiyel yararları kişiden kişiye değişir. Çoğu jakuzilerin fayda göstermesi, kişinin genel sağlığınıza ve onu nasıl kullandığına bağlıdır.
Jakuzide Vakit Geçirmenin Yararları
Stres giderme, Bir jakuzinin en belirgin yararlarından biri, günün stresini hafifletmeye yardımcı olma potansiyelidir. Ilık suyun yatıştırıcı etkisi ve masaj hareketi, fiziksel, duygusal ve zihinsel stresi hafifletmeye yardım edebilir. Dilenirse bu stres giderici etkiyi yumuşak müzik, düşük aydınlatma ya da aromaterapi ile daha da artırabilir. Kas gevşemesi, jakuzi fiyatları arasında yüksek fiyatlı olanları sıcak su ve masaj hareketi ile gergin kasları gevşetmeye ve yatıştırmaya yardımcı olmanın etkili bir yolu olabilir. Bu, ağrıları hafifletmeye yardım edebilir. Egzersizden önce sıcak bir küvette bulunmak da sakatlık riskini azaltabilir. Gelişmiş uyku, Araştırmalara göre jakuziye girerek elde edilen basit bir rahatlama, daha huzurlu bir uykuya dalmaya yardımcı olmak için yeterli olabilir.
Ağrı kesici, sıcak bir küvete girmek, gergin kasları, eklemleri ve tendonları gevşeterek bazı ağrı türlerini hafifletebilir. Su, vücudu destekler ve eklemlerin ağırlığını alarak esnekliği ve hareket aralığını artırmaya yardımcı olur. Bu avantajlardan bazıları ılık bir banyoda da elde edile bilinir. Daha iyi kardiyovasküler sağlık, Sıcak küvette rahatlamak kalp atış hızınızı yükseltebilir ve kan basıncınızı düşürebilir. Geliştirilmiş insülin duyarlılığı, bazı araştırmalar sıcak banyolar kullanılarak yapılan düzenli termal tedavinin, bozulmuş insülin duyarlılığını iyileştirebileceğini ve diyabetin yönetiminde faydalı olabileceğini gösterdi. Kalori yakmak, küçük bir 2016 araştırmasında, katılımcılar bir saat boyunca bel hizasında sıcak bir banyoya daldılar ve yaklaşık 30 dakikalık bir yürüyüşle aynı sayıda kalori yaktılar. Bu, egzersizin yerini alması gerektiği anlamına gelmez, fakat özellikle egzersiz yapmayı zor bulanlar için metabolizma hızının artmasına yardımcı olabilir.
Jakuzilerden Kimler Kaçınmalı
Jakuzi kullanma konusunda herhangi bir endişe varsa, bir doktorla görüşmeye değerdir. Sıcak bir küvete girmek kalp atış hızını ve kan basıncını etkileyebilir. Bu, kardiyovasküler endişeleri olan bazı insanlar için faydalı olabilir, ancak diğer kişiler için güvenli olmayabilir. Hamileyken aşırı ısınmak kolaydır, bu kişiye ve bebeğine zarar verebilir. Tahriş ve enfeksiyon riskini azaltmak için kesikler, açık yaralar veya kızarıklıklar iyileşene kadar beklenilmesi gerekir.